高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
上一篇 : 为什么现在越来越多的人不想要孩子呢？
下一篇 : 如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
为什么感觉四***明很空洞？...
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？...
WiFi 7在我国，目前是否完全丧失6GHz下320MHz频宽的可能？...
女生穿小妈（后妈）裙是种什么体验？...
