在为腰椎间盘突出人群制定康复策略时，一个常见误区是直接锻炼腰部肌肉，这大概率会加重症状。
事实上，对这类人群而言，相较于单纯锻炼腰肌，学会屈髋模式才是关键所在 。
腰椎间盘突出，除先天性因素外，后天的不良习惯是主因。
长期久坐且骨盆处于过度后倾的非中立位，腰椎曲度逐渐向后凸出，导致腰肌劳损，纤维环破裂，髓核突出。
另外，肌肉退化也是一大诱因，常见于经常弯腰搬运物品、长时间蹲姿劳作的人群，很多宝妈就是在照…。
上一篇 : 金山办公继续聘任雷军为“名誉董事长”，但不享权利、不担义务、不领薪酬，这个头衔的实际意义是什么？
下一篇 : node.js可以做***识别分析吗？
如何评价vue作者尤雨溪？...
1MB其实是一个很大的存储单位，那么它的存储容量究竟有多大？...
编译器和解释器的分界线在哪，字节码效率能否无限接近机器码？...
一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？...
