会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
上一篇 : 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼?
下一篇 : 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?...
怎么向老婆简单解释nas的用途?...
MacOS真的比Windows流畅吗?...
使用 JetBrains 的产品时,你是倾向于为每个语言分别安装 IDE,还是安装语言的插件?...